QUER EMAGRECER, É SÓ COMEÇAR?
COMECE ANDANDO, TERMINE CORRENDO...
Código do livro: 278472
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Educação, Esportes E Lazer, Saúde E Fitness, Caminhada E Corrida, Caminhadas, Perda De Peso
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Sinopse

Andar é o deslocamento com as pernas. O homem e muitos animais têm a capacidade de andar. A capacidade de andar está associada ao desenvolvimento infantil. São incontáveis os aprendizados que temos ao longo da vida. Vários deles são fundamentais para sermos identificados como seres humanos. Nos três primeiros anos de vida, estes aprendizados borbulham e servem como alicerce para tudo que será aprendido ao longo da vida. Ao aprender a andar o caminho para os outros aprendizados está esboçado. O desenvolvimento saudável deste aspecto da vida humana é um vislumbre de um ser humano que está se formando e um dia será capaz de exercer sua autonomia no mundo, com liberdade de movimento de expressão e de raciocínio. Um ser humano livre. A modalidade proporciona um intenso trabalho cardiovascular, define o corpo e causa menos impacto que a corrida. Por definição, marcha atlética é uma sucessão de passos. Existem, porém, algumas características básicas. Ao caminhar, o atleta tem que manter um dos pés no chão e, ao dar cada passo, a perna que avança deve estar reta.

Características
ISBN 978-1976985157
Número de páginas 168
Edição 1 (2019)
Formato A5 (148x210)
Acabamento Brochura c/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Offset 75g

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LEONIRES BARBOSA GOMES

BIOGRAFIA

LÉO PAJEÚ

Leonires Barbosa Gomes (Léo Pajeú) nasceu em Iguaracy-PE, a 5 de fevereiro de 1961. Cresceu por entre livros, gibis e outros tipos de leituras, gosto incutido em si pela mãe desde a tenra idade. Da leitura à escrita foi um longo passo. Seguiram-se anos de constante mudança: cumpriu o serviço militar, neste período escreveu suas primeiras poesias e editou um pequeno livro de bolso artesanalmente usando uma máquina de escrever Olivetti Lettera 32. Livro que infelizmente foi furtado de seu armário dentro do quartel, causando-lhe grande mágoa, destas poesias só havia cópias de três, perdendo outras dezessete que fugiram de sua mente e seu domínio. Do seu casamento nasceram duas filhas: Emanuelle Gomes Bonifácio e Kamilla Gomes Bonifácio e um filho João Paulo Gomes Bonifácio. Dois netos: Arthur Monte Bonifácio e Dante Bonifácio. Cursou Graduação em Educação Física, pela Faculdade Albert Einstein e Especialização em Educação Física Escolar, pelas Faculdades Integradas de Jacarepaguá-FIJ. A criação literária tinha deixado de lado até os 50 anos, depois de seu cinquentenário a escrita virou uma atividade constante que vive lado a lado com a vida profissional e social.

Através da escrita exorciza medos e frustrações, alegrias e conquistas, devaneios e prazeres, e assim surgiram: Rastros da África, (Romance) Contratempos (Poesias), Fuga Improvável, (Juvenil) Os Mamulengos Encantados, (Juvenil) Cinquenta Sonetos de Cinza, Dez Dias 30 Horas, (Romance) A Flor nos Trilhos (Versos), Poesias Incontidas na Alma, Rosa, Rosinha, Nem tua nem Minha, (Cordel) Uma Braúna, Contos e Causos do Sertão, Quatro Estações (Poesias), As Aventuras de Galinzé, (Infantil) Duende Negro, Crônicas de um Brasileiro, A Dor em Versos, Editoras Amazon Kindle, Viseu, Clube de Autores e UICLAP, Participação de Antologias: Habita-me Esqueça-me, Âmago Poético, Idílico Concílio, (Poesias) (Editora Edições e Publicações), Poesias Todo Dia (Editora Alphagraphics) entre outros, obras de mais fôlego onde o autor mistura com maestria, pensamentos, sonhos, mistério e realidade.

BIOGRAFIA

LÉO BARGOM

Leonires Barbosa Gomes (Léo Bargom) nasceu em Iguaracy-PE, a 5 de fevereiro de 1961. Cresceu por entre livros, gibis e outros tipos de leituras, gosto incutido em si pela mãe desde a tenra idade. Da leitura à escrita foi um longo passo. Seguiram-se anos de constante mudança: cumpriu o serviço militar, neste período escreveu suas primeiras poesias e editou um pequeno livro de bolso artesanalmente usando uma máquina de escrever Olivetti Lettera 32. Livro que infelizmente foi furtado de seu armário dentro do quartel, causando-lhe grande mágoa, destas poesias só havia cópias de três, perdendo outras dezessete que fugiram de sua mente e seu domínio. Do seu casamento nasceram duas filhas: Emanuelle Gomes Bonifácio e Kamilla Gomes Bonifácio e um filho João Paulo Gomes Bonifácio. Dois netos: Arthur Monte Bonifácio e Dante Bonifácio. Cursou Graduação em Educação Física, pela Faculdade Albert Einstein e Especialização em Educação Física Escolar, pelas Faculdades Integradas de Jacarepaguá-FIJ. A criação literária tinha deixado de lado até os 50 anos, depois de seu cinquentenário a escrita virou uma atividade constante que vive lado a lado com a vida profissional e social.

Através da escrita exorciza medos e frustrações, alegrias e conquistas, devaneios e prazeres, e assim surgiram: Contos Sobrenaturais ou Supernatural Tales, Four Tales of Terror, Lendas Urbanas, As aventuras de Pedro Beato, Corpo Seco e a Legião de Zumbis, Lendas Brasileiras de Suspense e Terror, Pesadelos, Terror na Cobertura, O Caboclo D’água e o Mistério das Mortes no Poço Fundo, Supernatual Tales of School, Alamoa, A Criatura 3D, O Visitante Noturno, Tales of Suspense Stories of Fear and Appearances, Casa das Almas, Curva da Morte, Werewolf, O Ataque do Lobisomem, A Botija Amaldiçoada, Slender Man: Invocação Mortal, (Editoras: Kindle Amazon, Clube de Autores, Viseu e UICLAP) Participação nas Antologias: Malditos Lobisomens, Bloody Mary, Cavalgada para o Inferno, Dystopia (Dark Books Coletáneas) entre outros, obras de mais fôlego onde o autor mistura com maestria, ficção, terror, mistério e suspense.

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