Não Quero Pensar Assim!

Você já tentou de tudo para evitar pensar que as coisas não vão dar certo, que vai falhar, será criticado. Esforçou-se para começar aquela dieta, aquele curso, se livrar daquela amizade tóxica, pôr um fim naquela relação abusiva ou que já não lhe trazia nenhum prazer, mas não conseguiu? Pois é. Não há fórmula mágica para nos livrarmos de uma forma de pensar que já está enraizada e nos leva a repetir comportamentos, os tão popularmente conhecidos hábitos. Não há um prazo para pensar diferente, ou seja, se desfazer de um hábito pouco ou nada saudável. Talvez não baste mudar o pensamento, sua maneira de ver o mundo, talvez seja necessário irmos mais a fundo, investigarmos suas crenças mais enraizadas ou seu conjunto de crenças, que formam o que chamamos de esquema. Eu diria que um esquema nada mais é do que sua forma prejudicial e habitual de se comportar. Por outro lado, já adianto que não vamos nos livrar inteiramente dessa maneira de se comportar. Não. Vamos conversar com ela, aprender a conviver com ela, sem que ela interfira em nossas vidas. Vamos deixá-las lá na infância ou fazer com que não se desenvolvam a ponto de chegar à vida adulta. É, vai dar bastante trabalho. E o tempo necessário? Você e seu esforço é que dirão quanto tempo levará.