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Planner é uma forma prática e divertida de organizar a sua vida.
Este planner é NÃO DATADO (você tem a total liberdade de iniciar seu planner quando desejar, pois ele não possuirá nenhuma data).
Este planner é composto de:
- Espiral em Plástico macio e maleável (acetato)
- 01 miolo contendo 282 páginas
- Aberturas Especiais em todos os meses
- Calendário de 02 anos (Ano atual e ano seguinte)
- Página p/ Dados Pessoais
- Antes e Depois (com espaço para colagem de fotos)
- Planejamento Anual de Medidas
- Tabela de Medição Peso para 12 meses
- Página "Minha Saúde" onde anotará dados dos seus médicos (Nutricionista, Ginecologista e Personal Trainer)
- Tabela "Minhas Medidas"
- Páginas para anotar pesagem semanal
- Planejamento Mensal (01 página para cada mês)
- Metas de Exercícios
- Hábitos X Dieta
- Atividade: 30 dias de desafio (estipule uma meta e desafie-se !!!)
- Lista de Compras
- Cardápio do Mês
- Páginas para anotar Receitas Especiais (mensal)
- Planejamento de Atividades Físicas
- Diário Alimentar e de Atividades (para 52 semanas que corresponde a 01 ano)
- Páginas para anotar ideias e anotações
Este será o melhor momento para planejar e colocar em prática seu "Projeto Saúde" em 2018.
Categorias:
Vida Saudável, Saúde Da Mulher, Dietas, Saúde E Fitness, Não Ficção, Desenvolvimento Humano
Palavras-chave:
bem, estar, fitness, organização, planejamento, planner, saúde
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Você diz quanto quer receber de direitos autorais.
Nós vendemos e você recebe o dinheiro por depósito direto na sua conta.
São vários serviços para auxiliá-lo em sua obra:
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