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Meu Planner Fitness 2018

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R$ 50,00

Sinopse

Planner é uma forma prática e divertida de organizar a sua vida.

Este planner é NÃO DATADO (você tem a total liberdade de iniciar seu planner quando desejar, pois ele não possuirá nenhuma data).

Este planner é composto de:

- Espiral em Plástico macio e maleável (acetato)

- 01 miolo contendo 282 páginas

- Aberturas Especiais em todos os meses

- Calendário de 02 anos (Ano atual e ano seguinte)

- Página p/ Dados Pessoais

- Antes e Depois (com espaço para colagem de fotos)

- Planejamento Anual de Medidas

- Tabela de Medição Peso para 12 meses

- Página "Minha Saúde" onde anotará dados dos seus médicos (Nutricionista, Ginecologista e Personal Trainer)

- Tabela "Minhas Medidas"

- Páginas para anotar pesagem semanal

- Planejamento Mensal (01 página para cada mês)

- Metas de Exercícios

- Hábitos X Dieta

- Atividade: 30 dias de desafio (estipule uma meta e desafie-se !!!)

- Lista de Compras

- Cardápio do Mês

- Páginas para anotar Receitas Especiais (mensal)

- Planejamento de Atividades Físicas

- Diário Alimentar e de Atividades (para 52 semanas que corresponde a 01 ano)

- Páginas para anotar ideias e anotações

Este será o melhor momento para planejar e colocar em prática seu "Projeto Saúde" em 2018.

Categorias: Vida Saudável, Saúde Da Mulher, Dietas, Saúde E Fitness, Não Ficção, Desenvolvimento Humano
Palavras-chave: bem, estar, fitness, organização, planejamento, planner, saúde

Características

Cover_front_perspective
Número de páginas: 282

Edição: 1(2017)

Formato: A5 148x210

Coloração: Preto e branco

Acabamento: Espiral c/ acetato

Tipo de papel: Offset 90g

Reconhecimento

Sobre o autor

Mini
Bellus Books

Paranaense, 32 anos, administradora por formação, designer por dedicação e escritora por paixão.

Meire Dantonio nasceu em 18 de abril de 1985, na cidade de Apucarana, no interior do Paraná.

Seu interesse pelo mundo da ficção surgiu desde muito pequena, aflorando em sua fase adulta. Sua única e genuína intenção é proporcionar momentos agradáveis de leitura através da criação de textos fáceis e atuais que levem o leitor a viajar através de seus pensamentos.


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Sidhney Boreas

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