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Livro Levantamentos Explosivos

Levantamento Olímpico na preparação física

Por: João Coutinho Denunciar

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Sinopse

Levantamentos Explosivos não busca apenas mostrar uma excelente forma de treinamento balístico para potência. O objetivo deste livro é bem mais amplo: impulsionar treinadores e professores de EDF a desenvolverem o treinamento da força explosiva com seus atletas/alunos através do uso de derivados do LPO de forma segura, prática e com respaldo dos estudos científicos.

Este livro tem dois objetivos: primeiro, explicar e atualizar os conhecimentos sobre o uso do LPO na preparação física e, segundo, ajudar os treinadores a aplicá-lo da melhor maneira possível com atletas de modalidades coletivas / individuais intermitentes: futebol, tênis, rugby, lutas... apresentando diversos exercícios e considerações práticas.

Vou mostrar o modo particular como tenho aplicado o que eu chamo de Levantamentos Estilo Olímpico - as variações do LPO competitivo - nos últimos 10 anos com atletas juvenis e profissionais de alto rendimento de distintas modalidades. Este livro é a base do curso Treinamento de Potência que tenho ministrado desde 2009 em todo o Brasil.

Pense neste livro como um conjunto de ferramentas obtidas na ciência que buscam atingir resultados práticos de força e potência nas modalidades intermitentes. (João Coutinho)

Categorias: Futebol, Fisiculturismo E Musculação, Esportes De Campo, Saúde E Fitness, Esportes E Lazer
Palavras-chave: crossfit, esportes, funcional, musculação, treinamento

Características

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Número de páginas: 171

Edição: 1(2018)

Formato: A5 (148x210)

Coloração: Preto e branco

Acabamento: Brochura c/ orelha

Tipo de papel: Offset 75g

Reconhecimento

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