El motor del abandono

Este no es un libro sobre cómo levantar más peso.

Es un libro sobre cómo levantarte a ti mismo.

¿Cuántas veces has empezado con fuerza una rutina de ejercicio, solo para abandonarla semanas después? ¿Cuántas veces has mirado tu reflejo en el espejo del gimnasio y te has sentido menos, comparado, fuera de lugar? ¿Cuántas veces has sentido que la disciplina es una batalla contra tu propia pereza?

El motor del abandono no es un manual más de fitness. Es una guía psicológica, práctica y profundamente humana para quienes han intentado una y otra vez mantener el movimiento en su vida, y han sentido que algo siempre los detiene.

A lo largo de estos capítulos, descubrirás que el problema no es tu fuerza de voluntad, sino los sistemas mentales que la sostienen (o la destruyen).