Devido a uma experiência pessoal sempre gostei de jogar futebol, mas com a idade já acima dos 30 anos comecei a dar umas corridas pelos parques e ruas da cidade onde eu moro, notei que minha qualidade de vida foi melhorando e o meu rendimento aeróbio também. Então comecei a pesquisar mais cientificamente alguns tipos de treinamento voltado para corredores, e notei que cada dia fui ganhando velocidade. Fui convidado para jogar futebol novamente e daí a grande surpresa corri os 90 minutos como se fosse um garoto de 18 anos, os colegas me perguntaram o que eu estaria tomando para correr tanto durante o jogo, só respondi que era um maratonista, foi onde me veio a ideia da importância de fazer este trabalho de conclusão do curso, e trazer os treinamentos de corrida de rua para o futebol.
| Número de páginas | 30 |
| Edição | 1 (2015) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabamento | Brochura c/ orelha |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Offset 75g |
| Idioma | Português |
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