As Melhores Posições Para Dormir

"Você já parou pra pensar quanto tempo da sua vida passa dormindo? Cerca de um terço! Mas apesar de passar tanto tempo deitado, muita gente nunca parou pra pensar: estou dormindo na posição certa? Quantas vezes você deita cansado, demora pra pegar no sono, e quando acorda sente que descansou pouco? Ou então acorda com dor nas costas, no pescoço, nos ombros, com a respiração meio apertada... A resposta pode estar bem simples: a posição em que você deita. Mudar não custa nada, não precisa de equipamento caro, é só saber como colocar o corpo da maneira certa."