"Biohacks: Estratégias para Melhorar a Saúde e Desempenho" é um guia abrangente que explora práticas e técnicas inovadoras para otimizar a saúde e o desempenho humano. Desde mudanças na dieta e exercícios físicos até o uso de tecnologias avançadas e suplementos alimentares, este ebook oferece uma visão detalhada de como aplicar o biohacking para alcançar uma vida mais saudável e produtiva. Descubra como técnicas de meditação, jejum intermitente, dietas especializadas como a cetogênica, e o uso de dispositivos de monitoramento podem transformar seu bem-estar físico e mental. Com base em evidências científicas, este livro é ideal para aqueles que buscam métodos comprovados para melhorar a qualidade de vida e alcançar o máximo potencial.
Número de páginas | 100 |
Edição | 1 (2024) |
Idioma | Português |
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