Carb Cycling a Dieta das celebridades

O que é ciclo de carboidratos

Carboidratos, às vezes chamados de carboidratos, são um tópico quente em

andamento agora. Alguns especialistas em nutrição estão começando a associá-los a

problemas como inflamação, diabetes e obesidade.

No entanto, outros continuam insistindo que são uma parte essencial de nossa dieta

diária. Então, todos os carboidratos são ruins para você? E quanto carboidrato você

deve comer todos os dias? É aqui que a ciclagem de carboidratos pode ajudar.

Carboidratos, juntamente com gordura e proteína, compõem os três macronutrientes.

Quando seu corpo digere carboidratos, eles são decompostos em glicose - a forma

preferida de combustível do cérebro e do corpo.