Este livro é um guia completo para aqueles que desejam se libertar do vício em pornografia e reconstruir suas vidas com mais propósito, equilíbrio e paz interior.
Com uma abordagem sensível e prática, a obra oferece estratégias para entender as raízes emocionais e psicológicas do vínculo, superá-lo e alcançar uma verdadeira transformação.
Dividido em etapas claras, o livro começa explorando como a pornografia pode afetar o cérebro, os relacionamentos e a autoestima, desmistificando os mitos associados ao consumo.
Em seguida, apresenta técnicas comprovadas para abandonar o hábito, incluindo ferramentas de autoconsciência, disciplina e suporte social.
O autor compartilha histórias reais de pessoas que venceram essa luta, bem como exercícios práticos para cultivar hábitos saudáveis, fortalecer a mente e criar conexões óbvias com outras pessoas.
A mensagem principal é que superar o vício não é apenas possível, mas pode levar uma vida mais plena e significativa.
Destaques do livro :
Entenda os efeitos da pornografia no cérebro e no comportamento.
Identifique os gatilhos emocionais e psicológicos que alimentam o vício.
Descubra técnicas de autocontrole, mindfulness e substituição de hábitos.
Inspire-se com depoimentos de quem superou o vício.
Aprenda a reconstruir sua autoestima e fortalecer seus relacionamentos.
Com um tom acolhedor e encorajador, Quebrando as Correntes é um recurso essencial para quem busca liberdade e renovação.
Mais do que superar um vício, este livro ensina como redescobrir sua força interior e viver uma vida com propósito.
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