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Insônia Problema Resolvido

Name: Insônia Problema Resolvido
Author: Adriano Martins

O guia definitivo para melhorar a qualidade do sono

Por Adriano Martins

Código do livro: 705999

Categorias

Serviço Social & Bem Estar, Saúde E Fitness, Corpo, Mente E Espírito

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Sinopse

INSÔNIA - Problema Resolvido é um guia abrangente que em suas 122 páginas aborda as causas subjacentes da insônia e oferece soluções práticas baseadas em pesquisas científicas. São apresentadas técnicas poderosas de relaxamento, alimentos a serem evitados e os que devem ser consumidos, dicas práticas e estratégias comprovadas para conquistar uma noite de sono profundo e restaurador.

Esse guia mais A Higiene do Sono e o Mapeamento do Sono vão lhe ajudar a recuperar a qualidade do seu sono.