INSÔNIA - Problema Resolvido é um guia abrangente que em suas 122 páginas aborda as causas subjacentes da insônia e oferece soluções práticas baseadas em pesquisas científicas. São apresentadas técnicas poderosas de relaxamento, alimentos a serem evitados e os que devem ser consumidos, dicas práticas e estratégias comprovadas para conquistar uma noite de sono profundo e restaurador.
Esse guia mais A Higiene do Sono e o Mapeamento do Sono vão lhe ajudar a recuperar a qualidade do seu sono.
| Número de páginas | 0 |
| Edição | 1 (2024) |
| Idioma | Português |
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