Renacer tras la perdida

Este libro ofrece una guía clara y estructurada para comprender y afrontar el proceso de duelo tras la muerte de un ser querido. A través de principios de la psicología contemporánea y estrategias prácticas de autocuidado, la obra explica las etapas emocionales habituales, los desafíos más frecuentes y las respuestas adaptativas que pueden ayudar a transitar la pérdida con mayor equilibrio.

El texto propone métodos para reconocer y gestionar emociones intensas, establecer rutinas saludables, fortalecer los vínculos de apoyo y construir rituales significativos que faciliten la integración de la ausencia en la vida cotidiana. También se abordan conceptos clave como la aceptación, la resiliencia y la reorganización personal tras el impacto de la pérdida.

Con un tono sobrio y accesible, este libro se presenta como un recurso de acompañamiento para quienes buscan orientación fiable durante el duelo y desean avanzar hacia una adaptación emocional más estable y consciente.