Vencendo a Ansiedade

A ANSIEDADE É UM COMPANHEIRO INDESEJADO QUE ACOMPANHA MILHÕES DE PESSOAS DIARIAMENTE. ELA PODE SE MANIFESTAR DE DIVERSAS FORMAS: MEDO DO FUTURO, PREOCUPAÇÃO EXCESSIVA, PÂNICO, ESTRESSE OU SIMPLESMENTE UMA SENSAÇÃO DE DESCONFORTO QUE NÃO NOS DEIXA EM PAZ. NESTE EBOOK, VOCÊ ENCONTRARÁ ESTRATÉGIAS PRÁTICAS E EFICAZES PARA SUPERAR A ANSIEDADE E ENCONTRAR A PAZ INTERIOR. ATRAVÉS DE UMA ABORDAGEM COMPREENSIVA E ACESSÍVEL, EXPLORAREMOS AS CAUSAS, SINTOMAS E TIPOS DE ANSIEDADE, ALÉM DE APRESENTAR TÉCNICAS DE RELAXAMENTO, GERENCIAMENTO DO ESTRESSE E PENSAMENTO POSITIVO. OBJETIVOS DESTE EBOOK 1. ENTENDER A ANSIEDADE E SEUS EFEITOS. 2. IDENTIFICAR AS CAUSAS E FATORES DE RISCO. 3. DESENVOLVER ESTRATÉGIAS PARA GERENCIAR A ANSIEDADE. 4. MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA. 5. ENCONTRAR PAZ E EQUILÍBRIO INTERIOR. QUEM DEVE LER ESTE EBOOK 1. PESSOAS QUE ENFRENTAM ANSIEDADE CRÔNICA. 2. INDIVÍDUOS ESTRESSADOS OU SOBRECARREGADOS. 3. QUEM BUSCA MELHORAR SUA SAÚDE MENTAL. 4. PROFISSIONAIS DE SAÚDE MENTAL. 5. INTERESSADOS EM AUTOCONHECIMENTO E CRESCIMENTO PESSOAL.