138 Alimentos para uma Glicose Equilibrada

🌿 Descubra o poder dos alimentos certos para manter sua glicose sob controle — de forma simples, prática e natural.

O livro “138 Alimentos para uma Glicose Equilibrada” apresenta uma seleção cuidadosamente organizada de alimentos com baixíssimo índice glicêmico (IG ≤ 35), ideais para quem busca estabilidade glicêmica e uma vida mais saudável.

Com base em evidências científicas e princípios de saúde integrativa, esta obra mostra como pequenas escolhas diárias podem gerar grandes resultados no bem-estar.

De forma didática e acessível, o autor Roberto Abrahão — Formado em Biologia, especialista em diabetes e fitoterapia — explica como combinar os alimentos, montar pratos equilibrados, medir corretamente a glicose e compreender a resposta do corpo após as refeições.

Tudo isso em linguagem clara, com apoio de estudos e referências reconhecidas, sem promessas milagrosas ou substituição de tratamentos médicos.

Mais do que uma lista de alimentos, este livro é um guia de reeducação alimentar que une ciência, simplicidade e bom senso para ajudar você a compreender melhor o impacto das suas escolhas no dia a dia.

👉 Ideal para quem quer aprender a:

Controlar picos de glicose com segurança e conhecimento;

Escolher alimentos de baixíssimo IG com confiança;

Montar refeições equilibradas com base científica;

Melhorar a relação com a alimentação de forma consciente.