90 Dias para uma Nova Mente: Técnicas de Produtividade, Hábitos e Controle da Ansiedade

90 Dias para uma Nova Mente: Técnicas de Produtividade, Hábitos e Controle da Ansiedade

Você já tentou mudar sua rotina, mas sempre voltou aos velhos padrões?

Já se sentiu sobrecarregado, ansioso e sem foco, mesmo sabendo que precisava ser mais produtivo?

Este livro é para você.

Em 90 Dias para uma Nova Mente, você terá acesso a um programa prático e estruturado, dividido em fases semanais, que vai ajudar você a transformar sua mentalidade, criar hábitos duradouros e conquistar mais clareza e equilíbrio emocional.

Ao longo de 12 semanas, você vai aprender a:

✅ Substituir pensamentos limitantes por uma mentalidade fortalecedora.

✅ Ser mais produtivo sem se sobrecarregar, aplicando o princípio 80/20.

✅ Organizar sua rotina de forma simples e eficaz.

✅ Construir hábitos poderosos que sustentam sua evolução.

✅ Desenvolver disciplina leve, vencendo a procrastinação com microvitórias.

✅ Identificar e controlar gatilhos de ansiedade.

✅ Aplicar técnicas de respiração e mindfulness que trazem paz em minutos.

✅ Gerenciar emoções de forma consciente, sem reprimir nem se deixar dominar por elas.

Este não é apenas um livro para ler. É um manual de transformação, que combina teoria clara com exercícios práticos, tabelas de acompanhamento e checkpoints semanais para você acompanhar o seu próprio progresso.

📌 Em apenas 90 dias, você terá não só mais foco e produtividade, mas também uma mente mais tranquila, hábitos sólidos e equilíbrio emocional para viver melhor.