A Arte de Sentir

Eu escrevi este livro porque precisei dele antes de saber que ele existia.

A Arte de Sentir nasceu da minha própria jornada — de quem aprendeu, da forma mais difícil, que ignorar o que sentimos cobra um preço alto demais. Como psicóloga comportamental, sento todos os dias ao lado de pessoas que carregam emoções sem nome, padrões que não entendem e uma voz interna que insiste em dizer que sentir demais é fraqueza.

Não é.

Neste livro, trago a Terapia Cognitivo-Comportamental e a neurociência para te ajudar a entender o que você sente, de onde vêm suas reações e como transformar sua relação com as próprias emoções. Mas mais do que teoria, trago honestidade — porque acredito que conhecimento que não toca a vida não transforma nada.

Se você já se sentiu perdido dentro de si mesmo, este livro é para você.

Se você aprendeu que sentir é exagero, este livro é para você.

Se você quer se conhecer de verdade — este livro é para você.

Você não precisa se consertar.

Precisa se conhecer.

Bem-vindo à sua jornada.