Autocompaixão Viva

Você pode compreender a autocompaixão pela teoria — mas é no corpo, na experiência viva, que o verdadeiro aprendizado acontece.

E se em apenas 14 dias, dedicando de 20 a 30 minutos por dia, você pudesse sentir, experimentar e integrar a autocompaixão como uma presença cotidiana e amorosa em si mesma?

A neurociência comprova: práticas autocompassivas reestruturam o cérebro e fortalecem o equilíbrio emocional, o autocuidado e o florescimento humano.