Nós usamos cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência em nossos serviços. Ao utilizar nossos serviços, você concorda com tal monitoramento. Informamos ainda que atualizamos nossa Política de Privacidade.

ACEITO

Controlando a Ansiedade

Name: Controlando a Ansiedade
Author: EbookYwa

Estratégias Práticas para Viver com Serenidade e Equilíbrio

Por EbookYwa

Código do livro: 697785

Categorias

Depressão, Aconselhamento, Não Ficção, Autoajuda

Compartilhe este livro

Leia um trecho

Esta página foi vista 208 vezes desde 09/07/2024

Versão
impressa

R$ 51,55

Valor total:

R$ 51,55

	Versão ebook	R$ 34,34
		Leia em Pensática

Valor total:

R$ 51,55

Este ebook também pode estar à venda na:

Este livro também está à venda em:

Sinopse

Controlando a Ansiedade: Estratégias Práticas para Viver com Serenidade" é um guia essencial para quem busca entender e gerenciar a ansiedade de maneira eficaz. Este livro oferece uma abordagem abrangente, combinando insights científicos com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e autocompaixão. Com exercícios práticos e dicas diárias, a obra ajuda os leitores a identificar gatilhos, desenvolver resiliência e cultivar uma mentalidade mais calma e equilibrada. Ideal para aqueles que sofrem de ansiedade, bem como para profissionais de saúde mental, este livro é uma ferramenta valiosa para alcançar uma vida mais serena e satisfatória.