Corpo e Emoção - O caminho para uma Saúde Integral

Ao longo da vida, torna-se cada vez mais evidente a ligação entre o equilíbrio emocional e a saúde física. Corpo e emoção não são entidades separadas — o que sentimos afeta profundamente o nosso bem-estar.

Este livro é um convite à compreensão dessa conexão essencial. Com linguagem acessível e conteúdo embasado, ele explora como nossas emoções influenciam o corpo, abordando temas como estresse, ansiedade, depressão, sono, alimentação, movimento e relações humanas.

Através de reflexões, técnicas práticas e exemplos reais, você aprenderá a identificar sinais de desequilíbrio, fortalecer sua inteligência emocional e cultivar uma vida mais saudável, estável e harmoniosa.