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CORRIDA: o mundo a seus pés!

Name: CORRIDA: o mundo a seus pés!
Author: Dirson Luiz Rohden
ISBN: 9786501762524

Treinamento eficiente e eficaz

Por Dirson Luiz Rohden

Código do livro: 894463

Categorias

Educação E Treinamento, Caminhada E Corrida, Saúde E Fitness, Esportes E Lazer

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	Versão ebook	R$ 35,50
		Leia em Pensática

Valor total:

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Sinopse

Esse livro vem para simplificar a vida dos treinadores de corrida, pois traz experiências adquiridas ao longo de mais de 20 anos com treinamentos voltados à corrida de rua. Ser treinador de corrida minimizando ao máximo as lesões é um desafio que requer planejamento de programas de treino com distribuição correta do volume, intensidade e frequência das sessões.

Lembrando que é no descanso adequado que ocorrem os ganhos, logo uma recuperação demasiado longa ou curta demais prejudicam a evolução.

Seja diferenciado nos treinos com os conhecimentos que adquirirá nas páginas desse livro.

Características

ISBN	9786501762524
Número de páginas	175
Edição	2 (2025)
Idioma	Português

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