Dor nas costas apenas este livro tem as técnicas que você precisa

Qual é o tratamento para dor nas costas mais poderoso já desenvolvido para ajudar a prevenir dores recorrentes nas costas e restaurá-lo para uma vida saudável e sem dor?

A resposta é exercício.

O exercício tem:

Cirurgia ou qualquer outro tratamento - sem efeitos colaterais perigosos

Foi amplamente prescrito por médicos e outros profissionais de saúde.

Foi classificado como a melhor fonte de alívio pelos próprios sofredores de dor nas costas

Foi uniformemente apoiado pela pesquisa médica atual

Cada exercício é explicado em palavras e diagramas para que até mesmo um iniciante possa montar um programa de exercícios individualizado que funcione. Estão incluídos:

Exercícios para aliviar doenças agudas e crônicas, além de medidas preventivas Listas

de verificação de autoavaliação

Instruções para aumentar os níveis de atividade

Dicas sobre como realizar atividades diárias sem dor

Deixe as dores nas costas: como funcionam os exercícios para acabar com a dor nas costas. Apenas este livro tem as técnicas que você precisa.