Foco X Ansiedade: Uma Guerra sem fim

Aprenda a viver em equilíbrio, aceitar os humores e desafios naturais da vida.

Por Guilherme Castro

Código do livro: 676839

Categorias

Metas E Objetivos, Crescimento Pessoal, Aconselhamento, Desenvolvimento Humano, Corpo, Mente E Espírito, Autoajuda

Compartilhe este livro
Esta página foi vista 30 vezes desde 13/05/2024
Versão
ebook
R$ 24,75
Leia em Pensática
Valor total:
R$ 24,75
Este ebook também pode estar à venda na:

Sinopse

Este guia prático de autoajuda explora a batalha contínua entre foco e ansiedade, oferecendo estratégias eficazes para gerenciar ansiedade e maximizar o foco. Através de uma série de técnicas e histórias motivacionais, o livro detalha como indivíduos podem transformar suas vidas enfrentando desafios mentais e emocionais com coragem e determinação.A obra se aprofunda em dez ações essenciais para pessoas focadas, desde a definição de metas claras até a manutenção da saúde física e mental, passando por dicas práticas sobre como minimizar distrações e gerenciar o tempo eficientemente. Leitores encontrarão conselhos sobre o uso estratégico da tecnologia, a importância de práticas de mindfulness e a necessidade de reflexão constante para ajustar e melhorar continuamente seus métodos de foco.Com capítulos dedicados a técnicas como a Matriz de Eisenhower para priorização de tarefas, a técnica Pomodoro para gerenciamento do tempo, e métodos para estabelecer um ambiente propício ao foco, "Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim" serve como um manual completo para qualquer pessoa que deseje superar a ansiedade e alcançar seus objetivos com uma mente clara e determinada. Este livro é um recurso indispensável para aqueles que buscam prosperar em um mundo cada vez mais distraído e estressante.

Características

ISBN 9786501029313
Número de páginas 100
Edição 1 (2024)
Idioma Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para atendimento@clubedeautores.com.br

Comentários

Faça o login deixe o seu comentário sobre o livro.

0 comentários