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Guia Prático Para uma Vida Saudável

Nutrição e Atividades Físicas

Por Rodrigo Jr.

Código do livro: 604707

Categorias

Guias Alimentares, Exercícios, Dietas, Saúde E Fitness, Esportes E Lazer

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Sinopse

Em busca de um estilo de vida mais saudável?

Descubra os benefícios de uma nutrição adequada para a saúde geral, controle de peso e composição corporal, saúde cardiovascular, função cognitiva, bem-estar emocional e fortalecimento do sistema imunológico. Aprenda sobre diferentes tipos de treinamento, como o treino de força, exercícios cardiovasculares, flexibilidade e equilíbrio com aulas de ioga e pilates, e o HIIT para queima de calorias.

Dicas valiosas para manter um estilo de vida saudável a longo prazo e a importância de buscar apoio e acompanhamento profissional nessa jornada.

Não espere mais para transformar sua vida. Prepare-se para desfrutar de uma vida plena, com mais energia, vitalidade e bem-estar!

Características

Número de páginas 97
Edição 1 (2023)
Formato 16x23 (160x230)
Acabamento Brochura c/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Offset 75g
Idioma Português

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Jeferson Berbereia

Jeferson Berbereia

"À não ser que você faça algo além do que já domina, você nunca irá crescer!"

Um pouco sobre mim

- Essa epígrafe inspiradora envolve perfeitamente o profissional gráfico Jeferson Berbereia, carinhosamente conhecido como "Jef". Nascido no Rio de Janeiro, Jef atua como designer gráfico na empresa Mr. Livretto, onde sua expertise e talento são evidentes em todas as suas criações.

Especializado em ilustrações para conteúdos de livros e narrativas, Jef vai além das expectativas ao elaborar obras de arte visualmente deslumbrantes. Sua paixão pelo design gráfico se estende à sua habilidade excepcional como capista profissional, oferecendo temas exclusivos para cada livro ou aprimorando templates escolhidos por seus clientes.

Em seu compromisso notável com a excelência, Jef também contribui nas tarefas de diagramação e revisão de textos, sempre que solicitado por seus clientes. Sua visão aguçada e atenção aos detalhes garantem resultados impecáveis.

Além disso, Jeferson Berbereia demonstra sua versatilidade na arte e confecção de diversos modelos de panfletos, banners, bem como no design de cartões de visita, virtual ou para impressão. Ele abraça a oportunidade de expandir suas habilidades, abordando desafios além do que já domina, como forma de crescimento pessoal e profissional.

Jef encarna plenamente a essência da epígrafe mencionada, constantemente buscando ultrapassar seus limites e explorar novas possibilidades. Seu desejo de aprendizado contínuo impulsiona seu progresso no ramo gráfico, tornando-o um profissional admirável e inspirador.

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