Em busca de um estilo de vida mais saudável?
Descubra os benefícios de uma nutrição adequada para a saúde geral, controle de peso e composição corporal, saúde cardiovascular, função cognitiva, bem-estar emocional e fortalecimento do sistema imunológico. Aprenda sobre diferentes tipos de treinamento, como o treino de força, exercícios cardiovasculares, flexibilidade e equilíbrio com aulas de ioga e pilates, e o HIIT para queima de calorias.
Dicas valiosas para manter um estilo de vida saudável a longo prazo e a importância de buscar apoio e acompanhamento profissional nessa jornada.
Não espere mais para transformar sua vida. Prepare-se para desfrutar de uma vida plena, com mais energia, vitalidade e bem-estar!
Número de páginas | 97 |
Edição | 1 (2023) |
Formato | 16x23 (160x230) |
Acabamento | Brochura c/ orelha |
Coloração | Preto e branco |
Tipo de papel | Offset 75g |
Idioma | Português |
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