Manual do Homem: Como Cuidar da Sua Saúde Mental é um livro indispensável para homens que buscam equilíbrio emocional, autoconhecimento e qualidade de vida. Nesta obra, você encontrará dicas práticas, reflexões profundas e orientações simples para lidar com ansiedade, depressão, estresse, autoestima baixa e outros desafios da mente masculina.
Em uma sociedade que ainda incentiva os homens a esconderem suas emoções, este manual vem para quebrar paradigmas e mostrar que cuidar da saúde mental é um ato de coragem. Você aprenderá a reconhecer sinais de sobrecarga, fortalecer sua mente e criar hábitos que protegem seu bem-estar emocional.
Seja você jovem, adulto ou idoso, este livro é um aliado na jornada de viver com mais consciência, felicidade e propósito.
| ISBN | 978-65-266-5532-0 | 
| Número de páginas | 307 | 
| Edição | 1 (2025) | 
| Formato | 16x23 (160x230) | 
| Acabamento | Capa dura | 
| Coloração | Preto e branco | 
| Tipo de papel | Couche 150g | 
| Idioma | Português | 
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