Manual Prático: Ansiedade

Name: Manual Prático: Ansiedade
Author: Juliana Bianchim
ISBN: 9786501544137

para Pessoas Ansiosas

Por Juliana Bianchim

Código do livro: 839457

Categorias

Saúde E Cura, Administração Do Stress, Saúde E Fitness, Psicologia, Educação de Filhos, Educação, Autoajuda

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Sinopse

Coração acelerado, mente a mil, sensação de que nunca consegue relaxar?

A ansiedade pode ser sufocante — mas você não precisa enfrentá-la sozinho(a).

Este livro é um guia prático e acolhedor, com técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar você a:

• Entender seus sintomas

• Identificar gatilhos

• Reduzir pensamentos acelerados

• Recuperar o autocontrole emocional

Simples. Direto. Transformador.

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Características

ISBN	9786501544137
Número de páginas	114
Edição	1 (2025)
Formato	A5 (148x210)
Acabamento	Brochura c/ orelha
Coloração	Preto e branco
Tipo de papel	Offset 90g
Idioma	Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para atendimento@clubedeautores.com.br

Juliana Bianchim

Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com 25 anos de experiência dedicados ao desenvolvimento de pessoas.

Ao longo de sua trajetória, atuou em diferentes contextos, sempre com o mesmo propósito: promover o autoconhecimento para que seus clientes identifiquem oportunidades de desenvolvimento, ampliem sua autonomia e fortaleçam seu bem-estar e sua autoestima.

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