Mindfulness

Hola a todos, mi nombre es Astrid, y hoy quiero compartir mi viaje personal en el mundo del Mindfulness.

Durante los momentos más difíciles de la pandemia, descubrí esta práctica transformadora a través de diversas lecturas, explorando técnicas de respiración consciente y coloreando mándalas, herramientas que resultaron ser fundamentales para ayudarme a encontrar paz interior. Recuerdo claramente cómo estos ejercicios me permitieron manejar el estrés y la incertidumbre de aquellos días complejos. Charlando con una amiga cercana fue el detonante que me motivó finalmente a crear "Mindfulness para Principiantes", un proyecto nacido de mi experiencia personal de 4 años, mi capacidad de resiliencia y el profundo anhelo de encontrar serenidad y equilibrio en un mundo cada vez más agitado y demandante.

Mi objetivo ha sido poder transmitir las herramientas que me ayudaron a transformar mi propia vida.