Minhas Primeiras 10 Semanas Sóbrio

Minhas Primeiras 10 Semanas Sóbrio é um guia prático para quem deseja romper com o uso de substâncias e construir uma base sólida para a recuperação. Estruturado em 10 semanas, o livro apresenta estratégias eficazes para enfrentar os desafios iniciais da abstinência, prevenindo recaídas e fortalecendo a autonomia do leitor.

Voltado diretamente para dependentes químicos em recuperação, mas útil também para familiares e profissionais da área, esta obra combina psicoeducação com atividades semanais que auxiliam na reconstrução de hábitos e no fortalecimento emocional. Com embasamento teórico e um tom acessível, Minhas Primeiras 10 Semanas Sóbrio é um convite para transformar a abstinência em um caminho sustentável para uma vida mais plena.