NÃO CORTE O CARBO

Você não precisa cortar o carboidrato. Você precisa aprender a usá-lo.

Essa é a premissa que Danilo Lima, nutricionista com dez anos de experiência em performance física, comprova neste livro com ciência, prática clínica e uma linguagem que qualquer pessoa entende.

Não Corte o Carbo ensina como funciona o metabolismo de verdade, por que o glicogênio muscular é o segredo que ninguém explica e como alternar dias de baixo e alto carboidrato para queimar gordura, construir músculo e manter os dois resultados ao mesmo tempo.

Com cardápios prontos, cálculos simples e estratégias de treino conectadas à dieta, este livro entrega o que a maioria das dietas nunca entregou: um método que você entende de dentro para fora — e por isso consegue manter para sempre.