NEUROCIÊNCIA

A ciência finalmente decifrou o caminho para a autorregulação.

Por que algumas pessoas conseguem manter a calma sob pressão enquanto outras são dominadas pela ansiedade? Por que a depressão parece uma paralisia física e não apenas uma tristeza profunda? Por que o foco parece uma missão impossível para o cérebro com TDAH?

As respostas não estão na força de vontade, mas na biologia.

Em "NEUROCIÊNCIA: Protocolos para avaliações e tratamentos da Ansiedade, Depressão e TDAH", o foco sai das descrições subjetivas e entra no campo das evidências palpáveis. Este livro revela como pequenos ajustes na nossa fisiologia e rotina podem "hackear" os circuitos neurais, promovendo mudanças que o pensamento positivo, sozinho, não consegue alcançar.

Nesta obra, você aprenderá:

Acalmar a Amígdala: Técnicas de biofeedback e respiração para domar a resposta de luta ou fuga.

Reativar o Sistema de Recompensa: Protocolos de ativação comportamental para vencer a inércia da depressão.

Suplementar o Córtex Pré-Frontal: Estratégias ambientais e cognitivas para gerir o foco e a impulsividade no TDAH.

Otimizar a Neuroplasticidade: Como o sono, a luz e o movimento atuam como arquitetos da estrutura cerebral.

Baseado nas descobertas mais recentes da neurobiologia, este manual oferece protocolos claros para quem deseja deixar de ser refém da própria mente e passar a ser o engenheiro do seu próprio cérebro.

Entenda a sua biologia. Transforme a sua mente. Retome o controle.