Neste livro profundo, sensível e científico ao mesmo tempo, Miriam Costa conduz a leitora a uma jornada poderosa de autoconhecimento emocional. De forma clara, intensa e transformadora, ela explica como o cérebro funciona, como emoções são formadas, por que reagimos de certas maneiras e como é possível reprogramar padrões internos para viver com maturidade, consciência e equilíbrio.
Você vai aprender:
• como a amígdala desencadeia impulsos emocionais
• como o córtex pré-frontal fortalece o autocontrole
• como a neuroplasticidade permite mudar padrões antigos
• como identificar gatilhos emocionais
• como curar crenças limitantes e o sabotador interno
• como desenvolver autoestima, autoimagem e autorregulação
• como estabelecer limites, se comunicar com sabedoria e construir relações saudáveis
• como alcançar o equilíbrio emocional — a união perfeita entre sentir e pensar
Este livro é para mulheres que desejam:
✔ entender suas emoções com profundidade
✔ curar dores do passado
✔ equilibrar mente e coração
✔ fortalecer sua identidade
✔ viver com mais paz, maturidade e clareza
✔ romper ciclos emocionais que já não fazem sentido
✔ desenvolver inteligência emocional na prática
| Número de páginas | 70 |
| Edição | 1 (2025) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabamento | Brochura c/ orelha |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Polen |
| Idioma | Português |
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