O Guardião da Alma

Treino, Tática e Coração para a Última Linha

Por Marco Paulo Ramos Trincheiras

Código do livro: 1012008

Categorias

Futebol, Esportes, Atividades, Saúde E Fitness, Esportes E Lazer

Compartilhe este livro
Esta página foi vista 6 vezes desde 16/07/2026
Versão
ebook
R$ 69,72
Leia em Pensática
Valor total:
R$ 69,72
Este ebook também pode estar à venda na:
Este livro também está à venda em:
Espana
Portugal

Sinopse

"O Manual Completo do Treinador de Guarda-Redes"

Se é treinador de guarda-redes, sabe que a preparação específica é a chave para o sucesso. Este livro é o guia definitivo para planear, estruturar e executar treinos de guarda-redes de alto nível.

Com base numa experiência prática de mais de 20 anos, este manual oferece-lhe:

Plano de Pré-Época Completo (4 Semanas): Fase adaptativa, carga, consolidação e afinação.

Microciclo Semanal: 3 treinos específicos de GR + integração nos treinos coletivos.

Mais de 50 Exercícios Práticos: Organizados por objetivo (técnica, tática, física, mental).

Fichas de Treino Individuais: Para 3 perfis diferentes de guarda-redes (o inseguro nas bolas aéreas, o fraco nas defesas baixas, o lento a levantar).

Plano de Bolas Paradas: Cantos, livres diretos, barreira e lançamentos laterais.

Fichas de Avaliação: Para acompanhar a evolução de cada guarda-redes ao longo da época.

Tudo isto pensado para 3 guarda-redes seniores, com exercícios que exigem pouco material e são fáceis de aplicar no terreno.

Mais do que um livro de treinos, uma ferramenta de transformação para a última linha da sua equipa.

Características

Número de páginas 55
Edição 1 (2026)
Idioma Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para atendimento@clubedeautores.com.br

Marco Paulo Ramos Trincheiras

"Mais do que treinador. Guardião de sonhos."

Chamo-me Marco Trincheiras e, há mais de 20 anos, a minha vida gira à volta de uma baliza. Não como alguém que a defende, mas como alguém que ensina outros a defenderem-na com alma, técnica e coragem.

A minha paixão pelo futebol começou cedo, mas foi entre os postes que encontrei o meu lugar no mundo. Não como guarda-redes profissional – esse sonho ficou pelo caminho, como tantos ficam –, mas como treinador. E foi aí que percebi que o meu verdadeiro talento não era defender, mas sim ensinar outros a defender.

Durante mais de duas décadas, treinei guarda-redes de todas as idades e níveis: desde jovens que davam os primeiros passos até seniores que já tinham visto de tudo dentro de campo. Cada um deles ensinou-me algo. Cada defesa falhada, cada golo sofrido, cada grito de vitória – tudo ficou guardado comigo, transformado em método, em exercício, em palavra de incentivo.

Com 45 anos, percebi que já não era apenas um treinador. Era um guardião de histórias. Histórias de superação, de medo transformado em coragem, de lágrimas que se tornaram em defesas milagrosas.

Este livro – "A Última Linha" – é o culminar de toda essa caminhada. Não é um manual frio de exercícios. É um diário de boca aberta, um pedaço do meu coração colocado em cada página, para que outros treinadores – e guarda-redes – possam encontrar o caminho mais curto para a excelência.

Acredito que o guarda-redes é o poeta do impossível. O artista que desenha defesas no ar. O último herói de uma equipa que, mesmo sem saber, respira com ele.

E acredito que qualquer um pode ser guarda-redes. Mas só os corajosos escolhem sê-lo.

É a eles – e aos treinadores que os guiam – que dedico este livro.

Com respeito, admiração e a certeza de que a baliza é o lugar mais bonito do mundo,

Marco Trincheiras

Treinador de Guarda-Redes | Preparação Física e Mental | Apaixonado por Futebol

Mais publicações desse autor
Ver a lista completa
Publicações relacionadas
Impresso
R$ 52,40
Ebook
R$ 34,31
Impresso
R$ 48,83
Ebook
R$ 30,75
Comentários

Faça o login deixe o seu comentário sobre o livro.

0 comentários