VIPASSANA PARA INICIANTES

Descobrir a meditação foi um encontro com o corpo, a mente e o meu Eu. Por meio dessa prática, consegui distinguir cada parte do meu ser. Meditar me fez estar conectada com o meu Eu, exercitando essa conexão diariamente, pois é fácil se perder na mente e no corpo. Vipassana é minha prática favorita de meditação — a meditação de Buda. Meditar é para quem busca transformação. Elizeu é um autêntico professor, instrutor e mestre. Neste programa, você encontrará dicas preciosas para iniciar essa jornada de forma simples e acessível, podendo praticar este tipo de meditação sozinho, sem riscos — diferentemente de exercícios de pranayama, para os quais é fundamental ter um mestre.

Desejo que quem tiver acesso a este conteúdo possa aproveitá-lo e sentir essa mudança interior.

Fernanda Damasceno.