Prato Saudável: 20 Receitas Fáceis e Nutritivas com Informação Nutricional, Porções e Custo

Prato Saudável é um livro pensado para quem deseja preparar refeições saborosas, práticas e equilibradas sem complicar a rotina.

São 20 receitas para o dia a dia, com opções que combinam proteínas, carboidratos, vegetais e fibras em refeições completas e variadas. Cada receita apresenta quantidade de ingredientes, modo de preparo, rendimento, informação nutricional estimada e custo aproximado, ajudando você a planejar melhor suas refeições e controlar os gastos.

Ideal para quem busca mais organização na cozinha, alimentação equilibrada e receitas fáceis de preparar.

Neste livro você encontrará:

- 20 receitas práticas e nutritivas

- Porções individuais

- Calorias por receita

- Proteínas, carboidratos, fibras e gorduras

- Informação estimada de sódio

- Custo aproximado de cada receita

- Ingredientes acessíveis

- Preparos simples para a rotina

- Ideias para almoço, jantar e refeições completas

Prato Saudável mostra que comer bem não precisa significar gastar muito ou passar horas na cozinha.