A Mudança dos Hábitos

Como Transformar Padrões Repetidos Sem Depender Apenas Da Força De Vontade

Por Helena Castro

Código do livro: 986203

Categorias

Vida Saudável, Psicologia Aplicada, Crescimento Pessoal, Atividades, Psicologia, Autoajuda

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Sinopse

A Mudança dos Hábitos examina como padrões repetidos podem ser alterados de maneira realista, sem depender apenas de força de vontade, motivação passageira ou promessas difíceis de sustentar. A obra mostra que mudar um hábito exige compreender sua função, identificar gatilhos, reconhecer recompensas, reduzir obstáculos e criar respostas novas que possam ser repetidas na vida real.

Com linguagem clara e madura, o livro apresenta a mudança de hábitos como um processo de reorganização prática do cotidiano. Em vez de tratar falhas como fracassos definitivos, propõe uma visão mais lúcida sobre retomada, continuidade e adaptação. Mudar hábitos não significa violentar a própria vida, mas construir condições para que uma nova forma de agir se torne possível, familiar e sustentável.

Características

Número de páginas 133
Edição 1 (2026)
Formato Pocket (105x148)
Acabamento Brochura s/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Offset 75g
Idioma Português

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto intelectual e editorial multidisciplinar dedicado ao desenvolvimento de obras didáticas e práticas; e estudos contemporâneos da cultura e da tecnologia.

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Inspirado na tradição socrática da investigação disciplinada e do questionamento filosófico, Hermes Socraticus atua como um centro de pensamento interdisciplinar, conectando filosofia, ciência e reflexão aplicada de modo acessível. As obras são publicadas e distribuídas em plataformas digitais, com o objetivo de ampliar o acesso ao conhecimento em diferentes contextos culturais.

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