Alimentação Arqueológica

A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um plano alimentar baseado na suposição de que os humanos devem comer os mesmos alimentos que seus ancestrais do Paleolítico, que viveram há cerca de 2,5 milhões a 10.000 anos atrás.Alguns estudos sugerem que a dieta paleo pode trazer diversos benefícios para a saúde, como:

Perda de peso

Melhora da sensibilidade à insulina

Redução do risco de doenças cardíacas

Melhora da saúde intestinal

É importante ressaltar que a dieta paleo não é adequada para todas as pessoas. Indivíduos com certas condições de saúde, como doenças renais ou diabetes, devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar essa dieta. Além disso, a dieta paleo pode ser restritiva e difícil de seguir a longo prazo.