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alongamento para idosos

Por Jideon F Marques

Código do livro: 584940

Categorias

Ginástica, Exercícios, Saúde E Fitness, Esportes E Lazer

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Esta página foi vista 320 vezes desde 23/08/2023
Versão
ebook
R$ 51,80 R$ 43,80
Leia em Pensática
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Sinopse

O alongamento é um tipo de exercício físico em que um músculo ou tendão específico é flexionado ou tensionado intencionalmente para aumentar a flexibilidade percebida do músculo e atingir um tônus muscular confortável.

A coordenação muscular e a flexibilidade são melhoradas como resultado. O alongamento também pode ser usado terapeuticamente para aliviar cãibras e melhorar a função diária, estendendo a amplitude de movimento.

O alongamento, na forma mais básica, é uma atividade normal e instintiva em que humanos e outras criaturas se envolvem. É possível que seja seguido por bocejos. O alongamento é uma reação natural ao acordar de uma soneca, períodos de inatividade ou partida de situações e ambientes restritos.

Características

Número de páginas 113
Edição 1 (2023)
Idioma Português

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