Asanas clássicas do Yoga que dão Cura

Hatha Yoga e Remédios Naturais para Cura e Rejuvenescimento

Princípios de aplicação do Hatha Yoga

As posturas de yoga (asanas) são a parte mais popular do hatha yoga. Cada postura traz seus benefícios, influenciando efetivamente um ou outro órgão ou um ou outro sistema do corpo. Para um efeito complexo no corpo, geralmente são realizadas de 5 a 10 posturas durante uma sessão. Ao fazê-lo, as seguintes regras devem ser observadas, se possível:

Posturas com flexão da coluna para frente devem ser seguidas por uma postura com flexão da coluna para trás;

Depois de realizar os chamados asanas invertidos (pernas para cima), a postura do peixe deve ser realizada.

Além dos asanas, as aulas de hatha yoga incluem outros componentes que tornam este sistema de cura ainda mais eficaz:

Exercícios dinâmicos (rolo, ginástica articular);

Exercícios respiratórios (respiração yogue completa, respiração rítmica e outros).

Índice

Parte I

Hatha Yoga e Remédios Naturais para Cura e Rejuvenescimento

Princípios de aplicação do Hatha Yoga

Exercícios dinâmicos

Regras de exercício

Exercícios de peito e busto

Exercícios para o abdômen

Estilo de vida yogue

Fluxo subjetivo do tempo

Exercício de eliminação

Princípios para o uso de remédios naturais

Receita. "Sopa da Longevidade"

Receita. mel artificial

Métodos de limpeza corporal

Remédios para parasitas

Movimento

Curso Prático de Técnicas Básicas de Yoga

Respiração inferior

Yoga Mudra

Hálito purificador

Ginástica conjunta

Exercício 1

Simhasana (postura do leão)

Restrições alimentares

Sarvangasana (postura da vela)

Vitaminas nos alimentos

Infusão de valeriana

parte II

Yoga e autopsicoterapia na cura da alma

Curar a alma ajuda a curar o corpo

A cura da alma é, em essência, o sentido da vida humana na Terra.

Mundo mental

Auto-aperfeiçoamento - Curando a Alma

Auto-hipnose

Auto-hipnose iogue

Concentração iogue

meditação iogue

Meditação com som

Entonação coloquial

O Método de Cinco Passos para Curar a Alma

Sedação geral

Apagamento de estereótipos internos

Harmonização com a natureza

Dançar e cantar

Atitude positiva e autogestão

Dicionário