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Como Aliviar o Estresse

Guia Prático de Desintoxicação Mental

Por Bruno Costa

Código do livro: 637992

Categorias

Vida Saudável, Questões De Saúde, Crescimento Pessoal, Saúde E Fitness, Corpo, Mente E Espírito, Autoajuda

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Esta página foi vista 408 vezes desde 25/01/2024
Versão
ebook
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Sinopse

O e-book "Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental" oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.

Características

Número de páginas 28
Edição 1 (2024)
Idioma Português

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