“Da Frustração à Transformação: Como Emagrecer de Forma Duradoura” é o guia definitivo para quem busca uma mudança real e sustentável na jornada de emagrecimento. Escrito com empatia e base científica, este livro vai além das dietas da moda e exercícios extremos, oferecendo estratégias práticas e acessíveis para transformar sua relação com o corpo e a alimentação.
Dr. Marcelo Nakashima de Melo explora os pilares do emagrecimento saudável, como a construção de hábitos, inteligência emocional e um mindset focado em resultados duradouros. Com insights sobre nutrição, atividade física e o impacto psicológico de cada escolha, o autor apresenta uma abordagem holística para ajudar você a conquistar seus objetivos sem recaídas.
Seja para perder peso, melhorar sua autoestima ou alcançar uma vida mais equilibrada, este livro é um convite à transformação que vai muito além do físico, trazendo mudanças que impactam sua saúde e felicidade de forma definitiva.
ISBN | 9786598663087 |
Número de páginas | 62 |
Edição | 1 (2025) |
Formato | A5 (148x210) |
Acabamento | Brochura c/ orelha |
Coloração | Preto e branco |
Tipo de papel | Polen |
Idioma | Português |
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