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ENTENDA A ANSIEDADE.

ENTENDA E VEJA SE VOCÊ ESTÁ COM ANSIEDADE

Por PAULO BORGES

Código do livro: 667720

Categorias

Pressão Dos Colegas, Orientação, Aconselhamento, Família E Relacionamentos, Desenvolvimento Humano, Corpo, Mente E Espírito

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Sinopse

Desvendando a Ansiedade', você será guiado por uma jornada informativa e empática para compreender e gerenciar a ansiedade de forma eficaz. Este e-book abrangente aborda as origens, sintomas e tipos de ansiedade, oferecendo insights valiosos e estratégias práticas para enfrentar esse desafio com confiança. Através de técnicas de respiração, exercícios físicos, e terapias cognitivo-comportamentais, você aprenderá a identificar gatilhos, reduzir sintomas e promover o bem-estar emocional. Seja você um indivíduo enfrentando ansiedade ou alguém que deseja ajudar um ente querido, este guia é um recurso indispensável para entender e superar a ansiedade em todas as suas formas.

Características

Número de páginas 14
Edição 1 (2024)
Idioma Português

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