Toda a minha jornada dos 136kg até os 68kg, especificando os conceitos e fundamentos de tudo que foi realizado nesse meio tempo.
Todas os métodos e táticas empregados por mim durante o período de redução caloria para combater algo limitante e que causa constrangimento, a obesidade.
Gerenciamento nutricional, mentalidade, grupos alimentares, gerenciamento de risco, erros a se evitar, dia do lixo e muito mais.
| Número de páginas | 81 |
| Edição | 1 (2020) |
| Idioma | Português |
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