Manter o peso equilibrado vai além da estética, trazendo benefícios para a saúde, como redução do risco de doenças como diabetes e hipertensão, além de melhorar a disposição, aliviar dores em músculos e articulações, e elevar a autoestima.
Cuidar do peso também pode gerar economia com medicamentos e consultas, contribuindo para um bem-estar geral.
Práticas como yoga e aromaterapia são grandes aliadas nesse processo. O yoga fortalece o corpo, aumenta a consciência corporal e reduz o estresse, enquanto a aromaterapia, por meio de óleos essenciais, ajuda a controlar o apetite, melhorar o metabolismo e combater o estresse e a ansiedade, evitando a alimentação emocional.
Comece hoje mesmo a utilizar técnicas de Yoga e Aromaterapia para gerenciar seu peso e suas emoções. Este livro oferece um conteúdo repleto de dicas práticas e eficazes para ajudar você a equilibrar seu peso de forma simples e segura.
NAMASTE
| ISBN | 9786501180458 |
| Número de páginas | 66 |
| Edição | 1 (2024) |
| Formato | 16x23 (160x230) |
| Acabamento | Brochura s/ orelha |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Offset 90g |
| Idioma | Português |
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