Em Mente sobre o corpo o livro descreve como todos podem encontrar essa motivação mental – o que ele chama de nosso “desejo central” – e então dominar as ferramentas (visualização, meditação, afirmação) para manter o controle dos objetivos de perda de peso. Depois que os leitores desenvolvem essa base, eles passam para o inspirador plano de nutrição e exercícios – um programa simples e eficaz desenvolvido para ajudar a perder peso e mantê-lo para sempre. Você vai aprender:
- O método infalível para preparar sua mente - e seu corpo - antes de fazer dieta
- Trinta alimentos deliciosos que são a base do plano alimentar Mente sobre o Corpo
- Quando trapacear - sem estragar sua dieta
- Como obter um treino eficaz em apenas 24 minutos por dia
– Os 10 mandamentos do treinamento de força consciente
| Número de páginas | 158 |
| Edição | 1 (2023) |
| Idioma | Português |
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