Rituais do Sono

O Prazer de Dormir Bem

Por Avelyn Skor/ LuizSantos

Código do livro: 808572

Categorias

Saúde E Cura, Mente & Corpo, Meditação, Espiritualidade, Saúde E Fitness, Corpo, Mente E Espírito, Autoajuda

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Sinopse

Rituais do Sono - O Prazer de Dormir Bem

Este livro apresenta fundamentos científicos e práticas holísticas voltadas à cura do sono, integrando conhecimentos de neurociência, autoconhecimento e bem-estar emocional. Por meio de orientações práticas, técnicas de respiração, ritualização noturna e estratégias sensoriais, a autora ensina como transformar o ato de dormir em uma experiência restauradora e consciente.

Mais do que combater a insônia, esta obra convida o leitor a rever sua relação com o descanso. Em uma linguagem acessível e acolhedora, cada capítulo propõe um reencontro com o corpo, o silêncio e o ritmo natural da vida. Com leveza e profundidade, Avelyn Skor revela que o sono é um portal de equilíbrio e lucidez – e que cuidar dele é uma forma de reconectar-se consigo mesmo.

Indicado para iniciantes em práticas integrativas, buscadores de equilíbrio emocional, terapeutas e leitores em transição. Descubra como pequenos rituais noturnos podem restaurar sua energia vital, clarear a mente e devolver o prazer de simplesmente descansar.

Características

ISBN 9789809670065
Número de páginas 240
Edição 1 (2025)
Formato A5 (148x210)
Acabamento Brochura c/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Polen
Idioma Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para atendimento@clubedeautores.com.br

Avelyn Skor/ LuizSantos

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