Guia Essencial para Meditação

A palavra “meditação” é muito utilizada em nossas mídias hoje em dia, mas você realmente sabe o que é meditação e quais são seus benefícios?

Estudos demonstram que a meditação pode trazer benefícios como redução do estresse e ansiedade, melhora da saúde mental, do sono, do foco e concentração, da saúde física e muito mais.

Neste livro, você vai aprender técnicas de meditação e dicas para utilizar os óleos essenciais como uma forma de facilitar e aprofundar suas práticas, mas também como a aromaterapia e as técnicas do yoga podem te ajudar com foco, atenção e concentração.

Comece a meditar hoje mesmo.

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