Limites Saudáveis: Aprendendo a Dizer Não e Proteger Seu Espaço Emocional
Você se sente constantemente sobrecarregado pelas exigências dos outros? Chegou a hora de aprender a estabelecer limites saudáveis e proteger seu bem-estar emocional. Este livro oferece estratégias práticas, baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para ajudá-lo a:
Dizer não sem culpa e estabelecer fronteiras claras.
Proteger seu espaço emocional sem prejudicar suas relações.
Desenvolver autoconfiança e viver de forma mais autêntica e equilibrada.
Transforme sua vida emocional e aprenda a cuidar de si mesmo enquanto mantém relacionamentos saudáveis. Comece sua jornada de autocuidado agora!
Número de páginas | 33 |
Edição | 1 (2025) |
Formato | A5 (148x210) |
Acabamento | Brochura c/ orelha |
Coloração | Preto e branco |
Tipo de papel | Offset 75g |
Idioma | Português |
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