Análise do Pensamento Negativo

Análise do Pensamento Negativo — Reprogramação Mental apresenta uma abordagem técnica e prática para compreender, observar e transformar padrões mentais repetitivos. Integrando psicanálise, terapia cognitiva, metacognição, mindfulness, ACT, neurociência, regulação autonômica e estudos sobre dor, a obra propõe o Método REAL e exercícios aplicáveis ao cotidiano. O leitor aprende a diferenciar fatos de previsões, reduzir catastrofização, flexibilizar hábitos cognitivos e construir respostas mais conscientes, sem confundir reprogramação com supressão de pensamentos ou substituição de cuidados profissionais.