Reprogramando Você

A mente humana aprende por repetição e emoção. Tudo o que foi vivido com intensidade — rejeição, medo, vergonha, abandono, pressão — deixa marcas no sistema nervoso. Essas marcas viram regras invisíveis: “não confie”, “não se exponha”, “não seja demais”, “não falhe”, “agrade para ser aceito”. Com o tempo, você passa a chamar isso de personalidade, quando, na verdade, são apenas respostas aprendidas para sobreviver.

Reprogramar não é se violentar para caber em um ideal. É compreender profundamente por que você reage como reage e, a partir dessa clareza, criar possibilidades de escolha.

Você vai aprender a reconhecer quando está no piloto automático e como interromper esse ciclo. Não para se tornar alguém perfeito, mas para se tornar alguém mais livre.