YOGA

O livro é objetivo e feito para que pessoas iniciantes possam praticar em casa sem dificuldades. Tem uma linguagem simples e vai direto ao ponto: como fazer cada postura e quais o benefícios que cada uma delas traz para nossa saúde e para nosso corpo. São quarenta motivos e quarenta asanas ou posturas detalhadas e ilustradas cuidadosamente. São as mais conhecidas e principais posturas da Yoga que poderão ser praticadas sem nenhuma dificuldade de entendimento por qualquer pessoa que deseje e sonhe em iniciar sua prática sozinha.