Sem Terror! Aproveite o dia!

Você já percebeu como a mente, em segundos, pode transformar um simples pensamento em um filme de horror? Pequenas preocupações viram ameaças gigantes. Situações comuns ganham contornos de catástrofe. E, sem perceber, você passa a viver mais no medo do que na realidade.

Neste livro, Sérgio Souza revela — com clareza, humanidade e leveza — por que criamos “terror” antecipado e como romper esse padrão que desgasta, esgota e afasta a paz do cotidiano. Com explicações acessíveis, técnicas práticas e exemplos reais, o autor mostra que é possível reconstruir sua relação com a própria mente e recuperar a tranquilidade que parece perdida.